Ho possibilità per motivi di lavoro di allenarmi per 3 ore a settimana in palestra per 1 ora a giorno... dato che col mio maestro ho uno scontro sulla relatività del concetto di ora che per lui dura anche un ora e mezza mentre per me è categorico che se entro alle dieci dopo le 11 non posso uscire causa ritardo a lavoro non retribuito vi chiedo questo consiglio:

io devo perdere un po di peso e definirmi per questo mi ha dato dei circuiti di attrezzi con un integrazione di fitness... soltanto che come anticipato per finirli ci metto 1 e mezza e questo vuol dire interrompere la scheda a metà o poco dopo!

qualcuno di voi ha qualche scheda da 1 ora da poter fare per le mie esigenze??