Originally posted by weboy
In fase di forza fare piu serie a cedimento è inutile per lo scopo che ha appunto una fase di forza,al massimo giusto l'ultima .
Nel piramidale che dici si cerca l'o stimolo e l'aumento della forza nervosa dopo il preesaurimento delle energie muscolari.
la prima frase nn l'ho capita,come facciamo ad essere sicuri di aver aumentato la nostra forza massima se nn arriviamo a cedimento?
x quanto riguarda il preesaurimento delle energie muscolari nn credo che nelle 2 max 3 serie precedenti ci sia tanto dispendio d'energia,in fondo come detto da 4ca dovrebbe trattarsi di serie preparatorie..nn so se eri tu,in + post scrivevi di utilizzare il 60-70% del proprio massimale quando si lavora x la forza,ma cercando di accelerare il carico.ma sei sicuro che in questo modo si vada a colpire la forza massimale?sempre se eri tu..