come comportarmi???

[Garzante]

nn sono daccordo con garzante.
personalmente ritengo che le vacanze debbano essere un momento di PIACERE.. se nn mi alleno IO nn mi sento bene (perchè per me l'allenamento è parte integrante della mia vita, nn è un lavoro), quindi è uno stress.

è lo stesso per me, non a caso in Grecia mi misi a fare le trazioni sulle giostre dei bambini
di certo però non puoi portarti panca, rack, bilanciere e compagnia bella in valigia però. Scommetto che andrai anche tu in vacanza dopo la gara del 9 agosto no?
Sarà il mio spirito libero ma io non riesco a stare un anno intero nel mio paesino, anche se devo stare fuori una sola settimana me ne devo andà

il concetto ke volevo esporre era quello di non fare troppo affidamento sugli esercizi a corpo libero imponendosene una quantità assurda giornalmente nell'utopia di "salvare" la massa restando sempre con la paura di perdere muscoli in ogni cosa che si fà

eppoi ank'io ho scritto ke bisogna mangiare il più pulito possibile.. quello sempre

come dieta ti consiglierei una normocalorica al 40% 30% 30%