Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
Indolenzimento dei muscoli dietro la testa ?

Comunque, prova a fare i crunch con le braccia tese lungo la testa.

In ogni caso, ho il forte sospetto, se non vuoi chiamarla certezza, che la tua tecnica non sia proprio pregevole.

Hai letto il Thread in evidenza in baby-builders ?
Sicuramente la mia tecnica di esecuzione è tuttaltro che perfetta.
L'indolenzimento è ai dei muscoli del collo.
Inevitabilamente quando inizio a sollevarmi da terra si contraggono i muscoli laterali del collo (credo sia lo sternocleidomastoideo), cosa che vorrei evitare (se possibile)perchè spesso mi provoca dolore tipo cervicale.