Citazione Originariamente Scritto da bodyboy Visualizza Messaggio
ragazzi ho letto un articolo che parlava dell classico spuntino pre w. o diceva che mangiare prima di allenarsi nn e una buona idea perche la digestione toglie sangue ai muscoli cosa ne pensate?
Per due volte non vomitavo il tonno (mangiato 1 ora prima).

Credo che in inverno 2 orette prima ci sta.. ma in estate è difficile.. almeno a me viene da buttare tutto. Infatti se devo fare un pre WO lo faccio almeno 2h e 30min prima

Se è per uno yogurt anche 1 oretta prima.

Dipende.