Citazione Originariamente Scritto da F4B10 Visualizza Messaggio
visto che nello stacco ho sempre mantenuto un buon buffer e ho avuto ottimi progressi, ho deciso che proverò a stare con un bel buffer anche sugli altri fondamentali
...interessante...tanto per capire, con quanto buffer hai lavorato nello stacco? Ho visto che sei a 110 kg con 1 rep, ma prima hai sempre lavorato su 70-80 kg. In pratica hai usato circa il 70% del massimale.
Con quanto buffer prevedi di allenarti su panca/stacchi/squat?