La settimana di Ferragosto la palestra chiuderà e io sarò costretto coattamente a prendermi un breve periodo di scarico totale, così volevo chiedere il vostro aiuto per occupare quelle 2 max 3 settimane prima con una scheda breve ma intensissima per chiudere il periodo con il botto , qualcosa di veramente duro, avete qualcosa da propormi?

(3xweek, preferibilmente in multi)