utilizzo grasso durante l'allenamento

[Ste868686]

il grasso di deposito lo riduci con il deficit calorico.
cioè con la differenza tra CALORIE BRUCIATE (metabolismo basale + attività fisica) e CALORIE INTRODOTTE

sicuramente è così, ma quello che voglio capire è questo:

1)mangio +carbo= in allenamento brucio carbo
2)mangio + grassi(ovviamente in proporzione alla fine prevalentemente mangio più proteine)= in allenamento brucio grasso

3)perchè che fine pensi che facciano gli acidi grassi quando li mangi? diventano adipe, poi li usi.

forse non diventano subito adipe


il grasso in eccesso brucia col deficit calorico, ma un deficit calorico si può avere anke se mangio più carbo che grassi, quindi:
perchè è più efficacie per il dimagrimento l'opzione 2? alla fine so che è così, è curiosità la mia