Le tue braccia non crescono piu xchè sicuramente sei in sovrallenamento, le alleni troppe volte e con troppe serie...

devi capire che i bicipiti vengono sollecitati quando alleni tutti i gruppi muscolari della parte superiore del corpo (specialmente quando alleni il dorso) e quindi con gli allenamenti che fai tu non gli dai il tempo di recuperare..

comincia ad allenarle una volta sola a settimana e ti assicuro che 6 serie per i bicipiti sono piu che sufficienti...

Inoltre cambia esercizi ogni tanto, non necessariamente ogni mese come molti fanno,ma almeno ogni 2/3 mesi si.