Diario del Garzone, un distruttore di parquet

[Garzante]

WO Venerdì 4 Luglio 2008:

Rematore (no cheating) 6x3 @90kg
Panca 5x5 @80kg
Dips 4x10 @BW
Trazioni Supine 4x6 @BW+10kg
Rematore T-Bar 4x8 @35kg

SuperSet:
Curl Scott 4x8 @30kg
Pushdown 3x10 @50kg

Abs ai cavi 3x15 @70kg
Leg Raise 3x20

dopo un'oretta:

2 ore tonde di partitella di calcetto

NOTE:

confermo il periodo di forma.. sarà il picco di testoterone ma non sto più accusando fatica in palestra e il caldo non mi fà (quasi) più nulla

per il resto.. mi sà che devo calmarmi con tutte queste partitelle che rischio di catabolizzarmi tutto