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Discussione: Diario di axel 11

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  1. 01-07-2008, 11:32 AM #34
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    Peso di oggi: 80.3 ( -1.1 kg)

    Colazione: 100g albumi + 2 uova intere (120g) + 30g parmigiano + 30g burro arachidi

    Spuntino: 70 g prosciutto affumicato + 30g mandorle

    Pranzo: 200g tacchino + 180g cetrioli + 20 olio evo + 10g olio semi

    Spuntino: 100g sbombro + 30g arachidi

    Cena: 200g manzo + 20 g olio evo + 5g olio semi +150g lattuga

    Kcal 2040
    pro 186g
    cho 15g
    fat 140g
    Ultima modifica di axel11; 01-07-2008 alle 10:27 PM
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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