Citazione Originariamente Scritto da F4B10 Visualizza Messaggio
1) bevo pochissimo durante il wo non ostante sudo come un porco, dovrei sforzarmi e bere anche prima dello stimolo della sete o continuare cosi?
Secondo me dovresti bere prima che ti venga lo stimolo, perchè quendo viene sete significa che il corpo richiede acqua ed è "in riserva". Mettiti lì la bottiglietta di acqua (fresca), e alla fine di ogni serie bevi un sorso. Io faccio così e mi trovo bene.Ovviamente prendi ocn le pinze quello che ti dico, sono un pivello in materia.