Originally posted by pol1982
boh io la fase di forza la interpreto in modo diverso,secondo me più che altro è indispensabile xchè permette di ottenere una buona contrazione con sempre più peso nelle altre 2 fasi.nn credo che 4ca la intendesse importante xchè va a colpire le fibre a contrazione rapida.
Beh ok non sono stato il massimo della precisione non avevo tempo , comunque certo la fase di forza migliora la capacita di coordinazione intramuscolare,di richiamo delle fibre tramite l'impulso nervoso e quindi la possibilita di usare carichi superiori e inoltre aumenta la produzione di testosterone mentre quella di pompaggio stimola piu la produzione di gh che aiuta a dimagrire oltretutto.