20/06/2008

Stacco classico 163kgx4
163kgx4
163kgx4
163kgx4
163kgx4

Panca piana 86kgx2
86kgx2
86kgx2
86kgx2
86kgx2
86kgx2

La panca l'ho
alternata con Trazioni supine
Lat machine inversa 75 kg x2 x6
Rowing Machine 50 kg x 8

Back Push press 46 kg x4 x4


Note:Considerando che da stamattina ho un leggero fastidio al ginocchio
sinistro e che mi sono allenato (come tutti del resto) ma in particolar
modo dopo una giornata pesante...lo stacco è andato bene...