X Jarod:tranqui che nn ho paura di catabolizzare(nn è come i venditori di integratori c vogliono far credere,pre-nanna,finestra anabolica,mangia ogni 3 ore senno catabolizzi,fortunatamente sn tutte S*******e§83 )...Credo di riuscire a buttar giù l'impiastro...Mangio anche gli albumi x 2 motivi:1)mangio raramente uova e ne approfitto x integrare questo fantastico alimento 2)Posso cenare 2 ore dopo l'allenamento(quindi qlc pro insieme al succo mmmhhh...dolce e nutriente !)
Ciao