allenamento di ieri:
REMATORE 5x5 con 64kg, molto duro, ho usato un pò di cheat
MILITARY 4x8 con 36kg, morto all ultima
PANCA PIANA 3x12 con 50kg, stavolta ce l ho fatta
LEG PRESS 3x8 con 155kg, molto duro ma fatto bene
ADDOMINALI soliti

vedo un pò di gente in palestra che fa squat al multipower (unico mezzo con cui squattare) e mi chiedevo se è poi così dannoso...