18/06/2008

Allenamento in garage in 40 minuti

Riscaldamento stacco

Stacco classico 148kgx2
148kgx2
148kgx2
148kgx2
148kgx2
148kgx2 tutte con cintura

Curl bilancere 36kgx4x4

Note:Le prime tre serie di stacco le ho fatte con pausa..le ultime
tre senza pausa tra una ripetizione e l'altra..