sono alto 181cm e peso 80/81 kg 8 kg massa grassa bmi=24 mi alleno in sala pesi 3 volte a settimana con un programma riportato nella sezione programmazione e pianificazione a nome pisa32, alla fine dell' allenamento di solito faccio 10 minuti di corsa e una volta a settimana un' ora di aerobica(spinning, fit boxe o fitness)