Per l'appunto.

Io non credo che il corpo capisca se si sta facendo panca piana o distensioni con manubri. Il corpo reagisce in base allo stimolo che si da', questo e' ovvio.

Ma come dice Ken82, perche' non potrebbero essere comunque buone queste 10 serie di panca?

Tanto piu' che se faccio 5 di panca piana.. e poi passo alla inclinata, in quest'ultima rendero' meno, avro' i deltoidi gia' stanchi.. e carichero' meno di come lo farei continuando sulla piana.

E poi potrebbe essere un valido discorso per avere un feeling sempre maggiore col movimento.

Magari mi sbaglio pero'. Comunque critiche interessanti!... io mi sottoporrei a questo tipo di allenamento per vedere un po' le reazioni.