io seguo una dieta iperlipidica ipoglucidica per la massa..e sto salendo pulito..i carbo si li terrei sui 150 ma questo val per me..non so che predisposizone hai tu fisicamente per smaltire i grassi...e' una cosa che si affronta con l'esperienza..fai un po di prove e moniorizza i tuoi progress sopratutto del giro vita..vedi un po cosa e' megli per te