Ho una confusione addosso che non vi immaginate

Un amico mi ha proposto questa e non mi sembra per niente male,

Lun: petto/dorso (alternando di volta in volta)
Mar: gambe /spalle
Mer: braccia
Gio: rip
Ven: rip
Sab: dorso/petto
Dom: gambe/spalle
Lun: braccia

e via discorrendo 3 giorni wo e 2 giorni off e poi si riprende, che dite?