istruzioni per gli addominali:
-magnate di meno
-mantenersi sulle 20 ripetizioni
-fare due o tre esercizi diversi
-usare sovraccarico
-usare un panca declinata
-se ciò non bastasse: crampling!!
-se ciò non bastasse: crampling con sovrappeso!!!!
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
istruzioni per gli addominali:
-magnate di meno
-mantenersi sulle 20 ripetizioni
-fare due o tre esercizi diversi
-usare sovraccarico
-usare un panca declinata
-se ciò non bastasse: crampling!!
-se ciò non bastasse: crampling con sovrappeso!!!!
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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