Citazione Originariamente Scritto da mary84 Visualizza Messaggio
ieri mi stavo allenando in bb e cardio normalmente , quando ho rischiato di svenire ed il mio allenatore mi ha rispedito a casa .avevo la pressione piuttosto bassa e sono stata male . in due anni che mi alleno non mi è mai successa una cosa simile .
ora mi chiedo cosa fare quando fà molto caldo e come affrontare l'allenamento nei mesi di giugno e luglio .
Quando hai magnato prima d'andare in palestra? Cosa? Quanti carboidrati? Qual è la tua dieta attuale? Sei in ipo-/normo-/iper-calorica? Qual è la tua taglia di reggiseno? (ah no, questo non c'entra! )