Citazione Originariamente Scritto da askaman Visualizza Messaggio
....infatti stavo intanto pensando di introdurre al week-end un pò di cho, magari mangiando un bel piatto di pasta o riso sia a pranzo che a sera..(totale 300 gr.) .anche per ricaricare psicologicamente dopo mesi di privazioni.....ma mantenedno inizialmente il regime durante la settimana.....
e vedere come va per un paio di settimane...sono per i passaggi graduali.

Interrompere del tutto passando ad una normoKal per 2 settimane mi sembrerebbe troppo drastico....

non pensi sia sufficiente introdurre delle fasi di ricarico di cho al week-end per ridare un pò di brio al metabolismo?
ti ho detto la mia idea, cm mi comporterei io(cm sto davvero facendo), nn me la sento di insistere... nn saprei dirti ke effetto può avere la ricarica, cmq se nel week vuoi fare ricarica, nn caricare troppo di carbo la cena, piuttosto la colazione IMHO. Poi magari aspetta altri consigli. cmq ritengo ke le diete ipocalorike alla lunga portano ad una fase di stallo, ke va aggirata in qualke modo, io sto facendo così. xsonalmente la ricarica settimanale nn la apprezzo molto, anzi affatto, xkè quando sn a dieta ho una certa mentalità, interromperla x 2 giorni e riattaccarla x me è molto + faticoso ke proseguire sulla stessa riga, anke xkè la ricarica di carbo se nn la fai attentamente cn carbo a basso ig è difficile da sostenere(ancora IMHO)