ti aggiorno sull'andamento dell'esperimento: è stata una vera botta!
curl con bilanciere
3x3 46kg+3xmax36kg in superserie
1x3 41kg+1xmax 31kg (peso giusto,tenere questo per evitare il cheating)
Devo ridurre un pò i carichi per evitare nella seconda parte di sporcare troppo l'esecuzione ma alla fine i muscoli stavano per denunciarmi per sevizie reiterate.
E anche oggi sono belli doloranti (ma nel senso buono).
Continuerò su questa strada
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