ùber il bicipite e quella cosa che vedi che si muove quando ti smanetti la fava e per quello che non hai bisogno di allenarlo perche con una fava come la tua lavori con un carico superiore al 95%Originariamente Scritto da .:überfranz:.
boh, io i bicipiti non li ho quasi mai allenati, a cosa servono?
ma 3x3 mi sembrava un po' eccessivo ecco... cmq sia tentar non nuoce
zanna prova e facci sapere ok?
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