Contento e incaz.zato!
Contento xche il wo è stato ottimo...
Mi ha dato belle sensazioni e sono soddisfatto!
Incaz.zato xche la gente è pazza e superba!
Cmq oggi:
Leg press 4x8 180kg Non ho squattato...poi capirete xchè!
Stacchi ho fatto la prova del massimale: 112kg, ma ancora ne volevo. Sarei arrivato tranquillamente a 120kg.
Leg curl 4x10 30kg
Calf seduto 4x10 50kg
Lento avanti 4x4-6-8-10 62kg-54kg-44kg-32kg
Aperture laterali 4x10 12kg
Curl alternato 4x10 16kg
Curl concentrato 4x10 14kg
Sono incazzato xchè, oggi x scherzare ho detto al mio istruttore "Michè, Ciccio è diventato uguale a te!", a questo punto mi risponde con una battutina stupida: "E xchè lui fà ciò che gli dico io, quindi è uguale a me!"...
Io li x li nn ho dato retta alla frase, ma poi mi sono innervosito xche:
1) io nn voglio essere uguale a te!
2) io nn faccio ciò che dici xche senno stacchi, squat, affondi ecc...nn li farei, e i lenti li farei al multy...quindi...
3) senza nulla togliere a nessuno, Ciccio da quando si allena con me è cambiato da così _ a così |....quindi...
4) dove stà scritto che il tuo metodo è migliore del mio?
Mah...
Poi, dovevo squattare e mi stavano già girando, quindi ho fatto di fretta x andare via, prima di fare casino!
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