
Originariamente Scritto da
cressi007
io piu che alla bilancia prenderei in considerazione la prova specchio

...per avere un idea se stai procedendo bene con la dieta..ti consiglio di prendetri le misure di
PESO
GIRO VITA
COSCIA
BRACCIO
CIRCONFERENZA DEL BUSTO
e poi segui il peso...monitorizzi il calo di peso e il giro vita che sono i punti che ti indicano piu o meno la perdita di grasso...e per sapere se stai perdendo muscolatura ogni 3/4 giorni riprendi le altre misure per vedere se stai perdendo muscolatura...ovvio che se inizzi a perdere cm di braccio di coscia etc stai perdendo muscolatura

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