Cyclette 30 minuti così intervallati...
  1. 4 minuti livello 5
  2. 1 minuto livello (12/14/16/18)
Leg press 6x10@200kg (incastrato sotto...l'unico modo per sentirla un po!!)

Stretching a volontà!!!

La mattina non mi fa male niente....inizio il pomeriggio ad avere qualche doloretto...

Il 22 penso di essere alla gara di panca...vorrei farla...ma ne dubito...