La dieta non e' male.
Ho notato tante visite e poche risposte, mi ha incuriosito.
Puoi aumentare le calorie negli spuntini, con un po' di grana ad esempio. puoi aggiungere un po' di frutta secca ai pasti. E anche con un po' di olio in piu' .
gia' cosi' puoi arrivare ad aggiungere 300 kcal senza sforzi .

ma 5/6 arance pre w.o. ?!?!?!