Citazione Originariamente Scritto da andyn Visualizza Messaggio
sui laterali nn sarei sicuro... poi cmq x "far lavorare prevalentemente" la parte alta o la parte bassa esistono esercizi differenti, cn differenti risultati, poi di fatto lavora sempre tutto l'addome nn solo una parte
si muscolo unico, compresi laterali/obliqui.
ad ogni modo qualsiasi esercizio si differenzia da un altro per la diversa stimoolazione/angolazione etc. bensi alleni lo stesso muscolo.

crunch inversi rulez!!!!