Posso aggiungee gli addominali nel B2? Li farei con sovraccarico alla Abdominal Machine(tipo 3x10)...e poi quelli bassi nella torretta(sempre 2x10).
Stamattina, analizzando bene la situazione, mi sono accort di 2 problemi:
1 non so come fare ad eseguire il ghr in palestra(sopratutto per "bloccare" i piedi), potrei sostituirlo con il leg curl sdraiato?
2 non credo di riuscire ad andare 4 volte la settimana in palestra...Se facessi 4 volte quando riesco, quando invece ne faccio 3 vado a rotazione...A B A2 e la settimana dopo B2 A B A2 ecc..?
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