Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!

[Nemintek]

usa pure il piramidale inverso nel primo esercizio, ma il secondo fai rep piu' alte
fondamentale 4 6 6 8 10
complementare 8 8 6 6 con lo stesso carico a cedimento

qualcosa del genere

Quindi nel fondamentale mi suggerisci 5 serie anzichè 4?

Per il complementare direi che hai avuto un'ottima idea! Grazie Teo rep!