ahahahah grande cressi

Comunque ragazzi vi dico un paio di idee che mi sono passate ditemi che ne pensate.

Siccome un pò mi scoccia lavorare a carichi costanti, oppure doverli abbassare, ho pensato nel primo esercizio di petto/dorso/spalle/gambe di applicare un piramidale inverso

4x4-6-8-10

poi vedrò se togliere la serie da 4 e aggiungerne un'altra da 8.

Mentre sul secondo esercizio complementare avevo pensato una cosa così

4x6-8-10-12

dove l'ultima serie finale da 12 è solo di puro pompaggio quindi con carichi bassi.

Almeno mi diverto un pò di piu'! Che ne dite?