richiami schiena e petto


- lat dietro 3x10@70/75/80
- vertical row presa stretta 3x10@70
- pulley alto 3x10@75
- scrollate alla macchina 3xmax@max!
- scrollate manubri 3xmax(10)@28

- chest press 3x12@100
- panca inclinata al mp presa stretta arrivo sul collo 3xmax(8)@80