La forza di uno strongman

[VPower]

allenarsi sulle alte ripetizioni non da benefici di forza (o se gli da sono infinitesimali), ma allenarsi solo per la forza alle basse ripetizioni da benefici sulle alte?

beh.. sicuramente una persona che ha 200kg di stacco di massimale, farà 10 reps di stacco con un carico maggiore di uno che ne ha 100 di massimale.

però l'allenamento dei vari tipi di forza è specifico.. se ci si allena su basse reps non si rende altrettanto bene sulle alte.