Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
beh se ti trovi meglio così nn c'è neanche da discutere
personalmente se mangio un poco di carbo vado peggio rispetto a quando nn ne mangio affatto perchè riattivo il metabolismo glicidico (che però, visti i quantitativi ridotti di glucidi, nn sono in grado di soddisfare)
certo...ho provato già stasera e sono soddisfatto..via il riso o l'avena nel pasto prima del w.!! riguardo la colazione invece..mi confermi la tua idea di spararsi tutti e 100 gr di cho giornalieri nel post allenamento(cosa potrei inserire oltre al vitargo?riso bianco).. oppure limitare a 60/70 il post work e consumare un paio di pesche con qualche fragola a colazione(adoro la frutta di stagione..già la eliminerò x un mese durante la cheto.. adesso o la consumo a colazione o nulla..anke xkè frutti a medio basso i.g. dopo allenamento come le fragole e appunto le pesche non mi sembrano proprio il max come scelta...