motivi tecnico-universitari mi hanno costretto ad anticipare ad oggi il 2WO

Medie reps/parte 1

pulley 4 x 4-6-8-10 @ 80-75-70-65

lat prona 4 x 4-6-8-10 @ 70-65-60-55

scrollate 4x8 @ 80kg

pressa 4x4-6-8-10 @ 160-150-140-130

leg ext 3x8 @ 80kg

leg curl 3x8 @ 80kg

calf 3x12 @ 140 kg

a domani per la parte 2!!!