Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
si, all'inizio sembrava che mi si dovesse disarticolare lo sterno dalle coste, ma dopo 2-3 volte ti abitui... comunque non ti conviene sostituire la panca piana con le parallele, sono esercizi molto differenti!
Beh, che sono differenti non ci piove. Ma considero le dip un buon sostituto della panca. Per esempio io non ho eseguito la panca piana per più di un anno, per una tendinite ai polsi. Facevo solo dip e spinte/croci coi manubri. Per dire, attualmente ho i migliori carichi della panca di sempre. Come sempre tutto è soggettivo.....