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[biro73]

Biro non esageriamo.. Se l'allenamento è ben bilanciato con intensità, volume, ecc. ci si può allenare tranquillamente anche 4 giorni alla settimana coi pesi. (e anche 5, in certi casi)

blanko concordo per le quattro volte ma per cinque sinceramente ripeto e per me troppo, e certo comunque che i risultati possono essere soddisfacenti anche allenandosi con varie metodologie e volume diversi anche come quella che stiamo analizzando . oguno a una proprio fisiologia , morfologia, ecc ecc. spero concordi