ciao a me la BF mi sembra OTTIMA per uno che è in massa
onestamente + che "definire" cercherei di prendere chili di massa pulita in modo da calare di 1-2 punti di BF migliorando la composizione corporea.
sarà anche la foto ma sembri abbastanza esile, insomma se ti tiri rischi di diventare troppo magro e nn si vede neanche che tiri su pesi.