Bello, ogni tanto un sondaggio ci vuole... però non come in altri forum che hanno senzioni apposta con migliaia di sonondaggi per ogni cosa, quello di menphis poi è fatto bene.

L'allenamento che seguo ora è ibrido forza/massa, appena i carichi e la tecnica degli esercizi saranno decenti passerò ad una scheda da BB puro
l'obiettivo è sempre stato massa e credo che resterà sempre così