oh! Finalmente gli esami (bene o male) sono passati.

riprendo gli allenamenti dopo 10 giorni passati seduto a studiare, all'inizio pensavo che sarei ingrassato, invece collo stress avevo molto meno appetito e ho perso quasi un chilo...va be'. Finalmente ieri ho ripreso l'allenamento e finito lo stress l'appetito è tornato, allenamento comunque un po' moscio:

panca piana bilanciere
1x5, 50
1x5, 70
3x5, 72,5
panca manubri inclinazione variabile
4x6, 24
squat
1x5, 50
1x5, 70
3x3-4, 90
calf alla pressa
1x8, 70
1x10, 140
2x8, 160
calf machine seduto
3x12, 40