Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
esageratooooo!
10 reps di chin-up le fanno un mucchio di persone, dai
4x10 non è improponibile..
ma 5x15 secondo me è un'altra storia! ok se le fai a caz.zo di cane allora le fo pure io, ma con tecnica quantomeno decente sono pochi quelli che ci riescono. e poi il carico di quanto lo incrementi? 250gr?