21/04/2008

Riscaldamento + lavoro per il vasto laterale alla leg-extension


Squat 158kgx3 profondità 40 cm + cintura
158kgx3 profondità 40 cm " "
158kgx2 profondità 32 cm " "

Leg Curl + Standing Calf Superset vari

STacchi gambe tese con manubrio da 25kg+25kg 4x 8

Note: Lo squat va bene manco ci speravo a sto punto.
Nel prossimo di squat confermerò il peso ma nn scenderò di più.