Citazione Originariamente Scritto da Marco85 Visualizza Messaggio
Dopo breve okkiata....sicuramente diversa..troppo rigida..è un mix di "filoni e/o pilastri del bb" un copia incolla insomma.
Esercizi alcuni senza senso (curl no contr.) serie e reps...boh...
Già solo ke in definizione nn mi citi alimentazione..e poi dai..35 min. di cardio e poi i pesi..manco topo gigio!

Schema troppo fisso..manca di pricipi e capisaldi...principio del gas..del said...della soggettività individuale...
guarda io sono un principiante quindi qui non riporto le mie opinioni perchè sicuramente ne sai molto più di me, mi limito a riportare quello che ho letto in giro..
da quel che so la they di massa di principi ne segue eccome, è stata preparata dal prof emilio they che è una delle figure più importanti del bb italiano, poi si può essere d'accordo o meno coi suoi metodi ma non credo proprio l'abbia fatta a casaccio..

sicuramente su bodybuilding.it ti sapranno spiegare tutti i principi seguti per la preparzione di questa scheda, di mio posso portare l'esperienza personale, con la they ho ottenuto ottimi risultati, meglio che con qualunque altra scheda..