chiarezza omega 3 omega 6 omega 9 e cla
devo continuare a mettere su massa perdendo grasso in preparazione di una competizione; ho provato la dieta a zona ma non ho avuto nessun risultato utile, allora mi sono fatto aiutare da un amico che ha vinto il concorso due torri quest'anno, la dieta è ad alto contenuto di carboidrati ma senza grassi. è due settimane che la sto effettuando e mi trovo da dio.
adesso devo cercare di integrare omega 3 e anche omega 6 e compagnia perche' è scarsissima anche di oli vegetali, avrei bisogno di un itegratore. non ci capisco molto e ho trovato questi due mi sembrano completi che ne dite?
http://www.bodybuilding.com/store/san/lipidex.html
http://www.bodybuilding.com/store/lab/leangold.html
voi quale prendereste?
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