A me personalmente non piace,non ha una logica.Sarebbe meglio fare una full da ripetere 2 volte a settimana a sto punto o invece una A-B da alternare nelle settimane:

lun:A
mer: B
ven:A
lun:B
mer:A
ven:B

In cui metti A (parte superiore) e B (parte inferiore).Ma è un esempio.
Però almeno avrebbe un senso logico l'allenamento.