Citazione Originariamente Scritto da Visione Visualizza Messaggio
be i pesi non servono come attività brucia grassi. meglio correre.
è stato dimostrato che fare 15 rip rispetto a 8/10 brucia di più, ma bruciare più di niente rimane sempre niente.
insomma servono per portare ad un rapporto favorevole la % di massa magra con quella grassa, questo per portare il metabolismo basale a consumare più calorie.
detto questo fare tutte le serie 15 rip non serve a niente. meglio nei fondamentali lavorare su basse rip e nei complementari salire, così lavoriamo anche sul gh, ma questa è un'altra storia.
Non sono completamente d'accordo...
Mettere massa innalza il metabolismo, quindi "consumi" di più e bruci di più...IMHO

Domanda agli esperti...non è normale che si veda più gonfia di prima, lavorando sempre a reps alte o medio-alte?