mille grazie a tutti ,
le vostre risposte mi sono state veramente utili...

e già che ci sono vorrei ancora approfittare :

1. ci sarebbe la possibilità (naturalmente pagando) di montare sul power
rack una torre per lat machine di qualità commerciale che offra un sistema di cavi alti e bassi per eseguire molti esercizi ai cavi.
2. per la panca si potrebbe acquistare a parte l' accessorio per il leg
extension che presenta un fermo per bloccare le gambe ed eseguire il lavoro addominale.

A parte le ovvie motivazioni economiche ritengo entrambi i due accessori
praticamente inutili per un buon allenamento...
gli esericizi alla lat machine possono avere come valida alternativa
le trazioni alla sbarra che sono anche meglio mentre i vari esercizi ai cavi
sono quasi sicuramente una strunzat...

la leg extension forse potrebbe andare ma se ti distruggi i quadricipiti
e non solo a forza di squat potrebbe alla fine solo rivelarsi una fighetteria
quasi inutile

è giusto ???
confermate che è una spesa inutile ???
che ne pensate ???

ciao